Liikkumistavoitteeni ovat tällä hetkellä ehdottomasti sellaiset kunto-ja terveysliikuntapainotteiset ja tärkeintä on hyvä fiilis joka auttaa jaksamaan arjessa. Aika mukavuusalueella tulee treenattua vaikka hikeen asti kuitenkin. Helposti mulla käy niin että aikaa omaan lenkkeilyyn ei meinaa huomata aina ottaa jos jotain konkreettista tavoitetta ei ole ja niimpä nyt tämä polkujuoksumaraton vastaa jälleen tähän ongelmaan. Odotan innolla!
Tällä hetkellä yleensä kävelylenkkeilen peruskestävyystreeniä 3 kertaa viikossa ja teen päälle lihaskuntoa eli niitä minitreenejä mistä olen puhunut. Multa löytyy myös sukset mutta edellisestä hiihtokerrasta taitaa olla viitisen vuotta ja vaikka latuja lähtee miltein kotiovelta niin hiihtely ei juuri innosta, tekniikat on hakusessa joten meno ei kovin taloudellista ole hiihtäen. Seuraavaksi olisikin tarkoitus lisätä pikkuhiljaa juoksulenkkien määrää ja katsoa vähän nousujohteista runkoa ja treenisuunnitelmaa kevääksi ja kesäksi. Voin sitten jakaa suunnitelmia tännekkin jos teitä kiinnostaa!? 😊
Kuvissa näkyy lumisia lenkkimaisemia tältä viikolta. Lunta on nyt kyllä ollutkin ihan riittämiin, ja sen myötä maisemat tosi kauniita. 😊
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti